夏天晒太阳防病有讲究

【时间: 2019-07-08 10:10 人民网】【字号:

炎炎夏日,你是不是恨不得每天都躲在空调房里不出门? 广州中医药大学第一附属医院老年病科副主任中医师廖慧丽表示,其实,在合适的时段,适当到户外活动、晒晒太阳,也不失为一种不错的养生保健方法。

晒太阳有助防病

“夏天阳光充足,多晒太阳,晒好太阳,可以防病治病。”廖慧丽指出,晒太阳是一种非常好的保健养一分快3投注平台app动。人们生病多是由于免疫力下降所致,而人体的免疫力就是抵御外邪的能力,与人体的阳气密切相关,《黄帝内经·素问》中说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体阳气能抵御外邪。

而不少街坊所熟知的“冬病夏治”,就是根据祖国医学“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,顺应四时特性的养生疗法。

廖慧丽解释说,“冬病”指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、失眠、骨关节痛、体质虚寒症等疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解,趁其缓解季节,补气扶阳、辨证施治,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。

现代医学也发现,经常晒太阳可以增强人体的免疫功能、增加人体吞噬细胞活力,减少炎症发生。适当晒太阳还能促进人体的血液循环、使血管更健康,还有促进骨骼健康、增强人体新陈代谢、调节中枢神经等作用。

廖慧丽指出,现代人的一分快3投注平台app节奏快,多熬夜,少运动,夏天喜冷饮,爱空调,这些都很伤阳气,所以过敏免疫性疾病相对多发。

编辑:李江